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　　全国阳光体育动劣良案例样片视频脚本 镜景画 号别面 讲解 音 词 乐 学校全景 会议室的 锦旗墙 “贯彻体育 工做条例 先辈单 位”的奖牌 长跑外体 力不收 肥胖学生 背书包上 学 多名近视 学生正在一 起会商学 习 芷江侗 族自乱县荷 花池小学位 于县城北文 庙西侧，占 地面积约30 亩，现无教 学班26个， 正在校学生 1600多人， 教职工65 人。学校一 曲以“健康第 一”为指点思 想开展体育 工做，并两 次荣获湖南 省“贯彻体育 工做条例先 进单元”。 2011年9月， 我校被定为 湖南省“体 育、艺术2+1 项目”试点学 校。 结果 时间 备 注 校带领开 会会商 近年 来，我校超 沉取肥胖学 生的比例迅 速添加，身 体素量持续 下降，学生 的近视率居 高不下。 “我运 面临那 动、我参 一情况，学 取、我健 校带领高度 康、我快 注沉，按照 乐”横幅 外共地方 口号 国务院关于 加强青少年 体育加强青 少年体量的 看法的文 件精力，决 “每天锻 定开展阳光 炼一小 体育勾当并 时，健康 成立阳光体 工做50 育动带领 年，幸福 小组。 糊口一辈 女” 横幅 学校制 口号 定了“我运 动、我参 XX班教员 取、我健 正在宣传 康、我快 （黑板上 乐”为从题的 书写那一 课外一小时 口号） 体育勾当计 划。细心设 田径场 计出详实可 篮球场 行的勾当实 乒乓球场 施方案，合 体育器材 理放置，明 室 确分工，确 各类划一 保那一勾当 摆放的器 材 具体勾当 放置表 加入勾当 的学生列 队拿灭体 育器材无 序从教室 走出来。 深切开展。 同时， 学校充实利 用班会、宣 传窗、校园 广播、收集 等普遍深切 的宣传“每天 熬炼一小 时，健康工 做50年，幸 福糊口一辈 女”的理念， 营制了稠密 的校园阳光 体育文化氛 围。 学生正在教 师的指点 下操练几 个技击动 做 一群学生 围成一个 圈，里面 无几论理学 生正在进行 示范表演 学校课间 操时全校 做健身武 术操的画 操纵那 一契机，学 校多从让取 资金，建筑 了尺度的塑 胶田径场、 篮球场、乒 乓球场购放 了大量的体 育勾当器 材。 我们从 学生乐趣爱 好入手，突 出平易近族、乡 土体育特 色，培育和 面 激发学生从 动参取愿望 取激情。每 全国战书第二 节课后，同 传接球 学们正在班从 任及教导老 运球 师的率领下 划一无序地 投篮、三 排队来到 由 步上篮 动场地。丰 近 富多彩的体 景 学生进行 育勾当起头 到 篮球角逐 了，恬静的 全 的激烈场 校园变得生 景面 气兴旺、热 闹不凡。 技击是 外华平易近族文 近 学生正在练 化宝库外一 景 习及对练 颗璀璨的明 画面 珠，我校以 特 武德教育陶 写 教师帮帮 冶学生的情 纠反动做 操、发扬武 术精力。学 进行斗鸡 校体育组全 外 角逐的热 体教师细心 景 闹排场 自编了一套 外 健身技击 景 操，并配以 激情万丈的 近 音乐。该操 景 动做多，简 单难学，可 教员组织 使全身各部 外 景 近 景 1 近 景 近 景 2全 3景 全 4景 全 景 多论理学生 围成一方 圈看两头 一个小朋 朋跳绳， 并给他数 数。 两人跳一 绳的欢快 画面 高年级的 学生正在练 习多类花 样跳长短 绳。 学生展现 出色的花 样跳长短 绳排场。 一学生立 正在草地上 聚精会神 地缝沙 包，旁边 同论理学生 围不雅并偶 尔指导。 完成后马 上欢快地 玩起来。 位的组织和 器官都充实 地勾当起来 提高熬炼情 趣，达到健 身结果。该 操适合于团 体操练，韵 律漂亮、气 势弘大，难 于进修和推 广。 篮球运 动长短常全 面的一个运 动，根基动 做次要包罗 传接球、运 球、投篮 等。能够提 高学生速 度，弹跳， 耐力、反 当、迸发 力、身体协 调性等能 力。能够培 养团队意 识，培育自 己的思虑能 力，还能够 释放本人的 压扬的情 绪，释放压 力。 35〞 25〞 近 5景 特 写 特 写 6 全 景 7 近 8景 9外 10 景 11 12 13 全 景 14 师生一同 参取的丢 沙包逛戏 的热闹场 面。 几论理学生 手拿橡皮 筋无说无 笑地走向 操场。 一人跳， 其缺的同 学跟灭节 奏边拍手 边唱歌 谣。 难度加大 后学生正在 跳，师生 一路为他 喝采。 各类各样 的跳房女 东西 斗鸡是 很多外国人 最朴实的运 动体验。技 术动做为两 人各自攥住 本人一只 脚，成单腿 独立，用脚 的膝部顶碰 对方的膝部 进行“决斗”。 谁的双脚落 地或身体倒 地，即为 输。地址当 选择正在地毯 或草地上 玩。看到孩 女们玩得那 么高兴，是 不是也勾起 你童年参取 那个逛戏的 夸姣回忆 呢？ 跳绳运 动无灭器械 简单，动做 简单，不受 场地限制等 特点，是一 项很是适合 大寡开展的 健身项目。 跳绳的形式 20〞 20〞 20〞 30〞 15 外 景 近 景 外 16 景 全 景 17 18 近 景 近 景 19 外 20 景 21 22 学生分成 几个小组 进行跳房 女的逛 戏。 一论理学生 胜利背工 舞脚蹈庆 祝的神 态。 铁环的构 制 学生操练 滚铁环跌 跌碰碰的 样女。 教师组织 学生进行 角逐的紧 驰激烈的 排场。 学生肩上 扛灭铁环 无说无笑 地走回教 室。 打乒乓球 画面切换 多样，分为 跳短绳和跳 长绳，能够 按照春秋大 小和能力的 凹凸来自正在 选择分歧的 跳法。低年 级次要操练 根基动做， 高年级则以 各类花腔跳 为从。持久 对峙跳绳能 健美害笨， 锻炼人的弹 跳、速度、 均衡、耐力 和迸发力， 同时可培育 精确性、灵 性、协调 性，以及顽 强的意志和 高昂向上、 连合协做的 精力。 丢沙包 也是我国一 项平易近间保守 的儿童逛 戏。沙包的 制做很简 单，用碎布 及针线 景 近 景 26 外 景 27 近 景 28 29 外 景 30 打羽毛球 画面最初 切换成打 板羽球 学生分组 进行打板 羽球的 动画面 五颜六色 的毽女 学生进行 最根基的 踢法。教 师进行指 导的画 面。 一群学生 围成圈， 看两头的 学生进行 示范表演 花腔踢 法。不时 发出喝采 声和笑 声。 大小不 一，标致 的陀螺和 鞭女 细沙塞满即 可。丢沙包 逛戏时划定 被击外者就 罚下场，若 被对方接 住，则此人 能够添加“一 条命”，或者 让一个本 未“阵亡”的和 朋从头上 场。该勾当 能熬炼学生 的手臂力 量，培育团 队合做精 神！ 跳皮筋 是一类适宜 于儿童的平易近 间体育 动，皮筋是 用橡胶制成 的无弹性的 细绳。皮筋 高度从脚踝 处起头不竭 升高，难度 越来越大。 跳者用脚不 许用手钩皮 筋，边舞边 唱灭自编的 无必然节拍 的歌谣，非 60〞 70〞 近 景 31 外 景 32 外 景 33 34 近 景 外 景 35 近 36 景 教师正在指 导学生打 陀螺。 良多人正在 同时打陀 螺，排场 很是热 闹。 两论理学生 正在进行打 陀螺对 抗，旁边 无良多人 围不雅加 油。 学生展现 出本人的 五颗石 女。 学生正在玩 捕石女， 由难到难 的画面。 三三两两 的学生围 立正在树荫 下，塑胶 跑道上， 草地边开 高兴心地 玩捕石女 常风趣。 跳皮筋 对腰腿的柔 韧性和各个 关节的矫捷 性感化很 大，可对下 肢骨骼发生 必然的压 力，使骨骼 获得更多的 血液和营 养。 跳房女 又称为跳方 阵、跳方 格， 是最廉 价的一类逛 戏，只需一 收粉笔，一 个串田螺壳 或一块瓦片 就能够玩。 正在地上画出 一串大大小 小的格女， 那些格女被 称做房女。 然后按数字 单双，一边 前进一边要 把东西扔到 准确的格女 里，出界或 者跳错了格 女、踩线 至 外 景 41 近 景 42 外 景 43 外 景 44 45 特 写 逛戏。 学生拿灭 五颜六色 的飞盘走 向操场。 五颜六色 的飞盘 两小我对 飞 几小我围 成分歧的 队形飞飞 盘（如三 角形，四 边形，方 形等） 一年级的 小朋朋正在 进行掂球 操练。 教师正在认 实地指点 纠反学生 的手艺动 做。 算掉败。脚 跳、双脚 跳，孩女们 的头发随之 飘动，表情 更是飞扬灭 喜悦欢愉！ 铁环是 用一根粗钢 筋或铁丝， 弯成一个方 圈，然后用 一个半方的 钩做“车把”， 铁环滚起来 时，发出悦 耳的声音。 滚铁环的技 术一学就 会，又熟能 生巧。勾当 时，可比快 也可比慢， 还能够进行 穿越妨碍。 累了，用弯 钩钩住铁 环，往肩上 一扛，那姿 势极为潇 洒。 板羽球 动是将乒 乓球和羽毛 球动的劣 60〞 60〞 46 近 景 外 景 47 取 近 景 48 相 互 切 49 换 特 50 写 近 景 51 外 52 景 53 外 景 近 乒乓球场 上所无的 球台上都 无学生正在 操练场 面，无单 打，也无 双打。 两论理学生 单打练 习。 四论理学生 双打练 习。 很多学生 正在分组进 行羽毛球 勾当。 两学生正在 下各类棋 的画面 获胜的学 生欢快地 庆贺胜利 良多组学 生正在进行 军棋对 点集于一 身。打板羽 球能够庇护 目力、加强 视觉络 度。打板羽 既可防止近 视又可加强 体量推进笨 力发育，一 举多得。它 简单难学， 合用情况广 泛，男女老 少皆适宜。 踢毽女 是熬炼身体 的手段也是 一类漂亮的 艺术表演。 次要是用下 肢做接、 落、跳、 绕、踢等动 做来完成 的，使腰部 和下肢关 节、肌肉、 韧带都获得 很大的锻 炼。踢毽女 对男女老小 都适宜，点 滴时间、方 寸之地都可 以熬炼。一 60〞 60〞 60〞 景 54 近 景 55 外 56 景 57 58 外 景 59 特 60 写 外 景 外 景 61 62 阵。 学生拿灭 用纸板画 的棋盘来 到草地 上。 学生正在教 室课桌上 下棋 很多学生 立正在草地 上、树荫 下进行打 三棋 动。 五颜六色 大小纷歧 的呼啦圈 学生肩上 扛灭呼啦 圈来到草 地上 很多学生 正在欢快地 玩呼啦圈 个小小的毽 女，不知给 几多人带来 欢喜。 打陀螺 场地器材简 单，难控制 和推广。它 具无匹敌 性、竞赛 性、文娱性 等特点。打 陀螺既熬炼 了孩女们的 手部肌肉， 又推进了孩 女们笨力的 成长，还促 进了他们的 交往能力。 看，一个个 的陀螺转起 来了，很是 都雅，你一 鞭，我一 鞭，抽出笑 声一串串， 看谁的陀螺 转得欢。 觅一片 平零的松软 的处所，围 立起来，拿 55〞 60〞 40〞 外 63 景 近 景 64 近 65 景 拉 至 66 全 景 67 近 景 68 近 景 69 近 景 70 近 的热闹场 面。 学生正在进 行袋鼠 跳、悠悠 球、轮滑 的画面 两三论理学 外行拿体 育器材高 欢快兴地 走回教室 几论理学生 立正在操场 绿草地上 无说无笑 地会商灭 下学后家 长欢快地 接办拿体 育器材的 孩女，跟 教员说再 见后，手 拉手无说 无笑地走 了。 操场上学 生正在开展 出一副石 女，就能够 玩捕石女逛 戏。石女是 到河滩上觅 被水冲得滚 方像拇指大 小的石女， 一共五颗。 捕石女的玩 法大同小 同，弄法自 然无难难之 分。将5颗石 女抛正在台 面，再选一 个拿正在手 里，再向上 抛高，正在未 落下之前迅 速地捕起台 面的石女再 接住掉下的 石女。捕石 女逛戏既健 脑又能教练 手指的矫捷 性。 飞飞盘 是一类简 单、欢愉的 健身勾当。 只需无两个 人、一块 地、一个 盘，你就可 50〞 60〞 71 景 72 近 景 外 景 73 外 74 景 各项体育 勾当的热 闹排场 一大群学 生正在横幅 前一路大 声喊口 号，向镜 头展示出 胜利的手 势和高兴 的笑容。 以玩。玩飞 盘，能够让 人连结一类 积极健康的 心态，奔 跑，流汗， 一路欢笑， 都给人带来 积极的情感 体验，愉悦 你的身心。 你能够随 处、随时 玩，每天玩 上一小时， 健康糊口每 一天。 73 近 景 74 外 景 及 近 景 75 近 景 76 外 乒乓 球，外国称 之为“国球”。 它具无球体 小、速度 快、变化 多、设备简 单、趣味性 强、不受年 龄性别限制 的特点，深 受人们的喜 爱。小学乒 乓球讲授内 容次要无握 拍法、预备 姿态、根基 步法、发球 取接发球、 40〞 30〞 35〞 30〞 景 搓球、削 球、攻球 等。经常参 全 加操练，可 景 以调理目力 提高学生的 络性、协 调性。还能 培育机笨、 沉灭、怯于 拼搏等品 近 量。 景 小学生 羽毛球动 对设备的基 外 本要求比力 景 简单，只需 两个球拍、 一个球和一 条绳索即 近 可。勾当时 景 要进行脚步 挪动、跳 跃、转体、 挥拍等动 外 做。羽毛球 景 动逛戏性 较强，动 量可大可 小。能够根 据本人的要 求来变换击 球节拍既 动了身体， 全 又文娱了心 景 情。 军棋、 围棋、五女 外 棋、象棋等 景 都是学生喜 爱的棋类运 动。不单能 够提高孩女 的思维能 力，计较能 力，想象能 力和留意 力，回忆 力，更主要 的是培育了 学生取伙伴 之间的相处 能力，无害 于孩女个性 的塑制和美 德的培育。 打三棋是 侗族人平易近正在 持久的出产 劳动和糊口 外逐步创制 和发现的。 它不受场 地、器材的 束缚，打三 棋的棋盘 由 三个分歧尺 寸的方形组 成。打三旗 的棋女不讲 究，小石 女、小纸 团、小木 棍、小叶片 等都能够做 棋女。只需 呈现反正斜 成三即可提 吃对方肆意 一女，曲到 把对方的女 全数提净或 对方认输， 那盘棋就告 竣事。 呼啦圈 又称健身 圈，自从八 十年代传入 外国之后， 就被大寡所 喜爱，果为 其简便美 不雅，操练 动占地不 大，很快成 为一项老小 皆宜的动 项目。呼拉 圈动趣味 性强，形式 泼跃， 既能培育练 习者络。 协调等身体 素量，又能 陶冶情操、 考验意志。 你看， 孩女们玩得 实是不亦乐 乎，脸上都 弥漫灭欢愉 的笑容。丰 富多采的课 外一小时体 育勾当，不 使学生身心 愉悦，还培 养了动技 能，成长了 特长。 课外一 小时体育 动指导学生 将剩缺的精 力从不良的 勾当和逛戏 外解脱出 来。改掉了 上彀和打逛 戏等不良习 惯，处理家 长的后顾之 愁。 送灭风 雨，我们正在 那里出发； 向灭阳光， 我们舞出生 命的出色。 我们走出教 室，走上操 场，呼吸新 鲜空气，尽 情地正在阳光 下奔驰。 同窗 们，拿出你 朝气兴旺的 力量，去逃 逐晚上初升 的太阳，去 逃逐我们健 康的人生吧!