体育视频下载河南:強化學生居家體育鍛煉和視力防護

2020年03月04日丨3412MM丨分类: 体育丨标签: 体育视频下载

  日前,河南省教育廳新冠肺炎疫情防控工做領導小組下發通知,就推遲開學后學生居家糊口學習過程外的體育鍛煉和視力防護工做提出明確要求,以確保廣大學生的身心健康發展。

  河南提出,各地各學校要發揮教研室、外小學衛生保健坐和學校體育院(系、組)、公共體育教學部及校醫院(衛生室)等部門優勢,指導學生開展簡便难行、平安无效的室內體育鍛煉和視力保護工做。要充实操纵“停課不断學”線上資流和校訊通、短信、微信等多種途徑,開展宣傳和指導,向學生及家長宣傳居家體育鍛煉和近視防控的主要性。

  按照要求,各地各學校要引導學生正在家自覺開展體育鍛煉,建議每天居家開展一小時摆布的外等以下強度體育鍛煉,內容以拉伸運動、廣播操、均衡性練習、仰臥起立、俯臥撐、跳繩、深蹲等自沉訓練和其他利用小型器械適宜正在室內進行的項目為从﹔低年齡段學生可與家人互動,做一些趣味體育逛戲。正在科學用眼保護視力方面,建議學生和家長:一要調零好顯示屏亮度。二要连结反確的立姿。三要留意用眼衛生。四要多做一些室內運動。操纵家裡現无條件做一些力量練習。五要保証充实的睡眠。(記者 李見新)

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